Les enfants aiment jouer, donc à utiliser le jeu en autant que vous pouvez enseigner à vos enfants de saines habitudes. Lecture pouvez obtenir votre enfant sur l'ordinateur de canapé et ou et faire une activité amusante et brûler des calories. Si votre enfant joue au quotidien sports qu'ils peuvent vaincre l'obésité infantile. La meilleure façon de le faire à travers le sport. Que votre enfant soit un garçon ou une fille, il ya beaucoup de choix. Basket-ball est grand pour la santé cardiovasculaire et la santé globale. Baseball et softball sont amusants à jouer et enseigner les compétences sociales et le travail d'équipe. Le football est grand pour garder les enfants en forme et sont souvent les activités pour enfants jouent le plus. Si nous pouvons faire des activités saines jouent pour les enfants qu'ils vont faire leur plein gré et rester en bonne santé. Les sports d'équipe apprennent le travail d'équipe et sont compétitifs qui enseignent aux enfants de s'amuser et d'apprendre à aller chercher leurs rêves. Les enfants ont besoin de sortir à l'extérieur et loin de leurs jeux vidéo et les ordinateurs. L'activité physique et le sport jouent rend les enfants en bonne santé.
Activités de plein air ne doivent pas être sportif. Ils peuvent être randonnée, le vélo, le jogging et même en marchant. Tout ce qui augmente la fréquence cardiaque va augmenter la santé des enfants. Cela peut augmenter la force et le tonus et l'aide baisse de l'obésité infantile, le diabète et l'hypertension chez les enfants.
De nombreuses collectivités ont des parcs et des sentiers publics à prendre les enfants pour obtenir leur jeu sur. Sorties en famille peut être un événement vos enfants attendent avec impatience chaque semaine. Planifier ces voyages au moins 2-3 fois par semaine. Avez événements de la famille de tout peut profiter et faire ensemble, comme le jogging ou un vélo d'équitation.
préparation des repas peut être faite en jeu sain aussi. Laissez votre enfant vous aider à préparer des repas sains avec vous. Vous pouvez l'activer en jeu en faisant des jeux. Demander à l'enfant mélanger les salades avec vous. Demandez-leur de les mélanger avec autant de couleurs différentes, car ils peuvent venir avec. Cela les aidera à avoir du plaisir à jouer tout en acquérant de nutrition le plus diversifié disponible avec tous les différents légumes colorés. Vous pouvez même avoir vos enfants nomment les fruits et légumes. De cette façon, ils peuvent faire un jeu de qui va venir dans le bol de salade par exemple. Il sonne drôle, mais quand les enfants appellent leur nourriture qu'ils prennent un plus grand intérêt.
Comme vous pouvez le voir le jeu peut être utilisé pour enseigner à vos enfants de saines habitudes. Jeu sain pour les enfants a trois principaux aspects. Il ya des activités de plein air, sportives et le plus important de tous nutrition.
Jay Holt est diplômé de l'Université du collège de la nutrition de la Floride. Jay est un défenseur de la santé et de remise en forme et a combiné ses aspirations littéraires avec son amour de la nutrition.
Sa capacité à voir le monde à travers les yeux d'un enfant est inégalée. Son nouveau livre "Tommy Tommy la tomate Enseigne Nutrition" est fortement recommandé par les parents et les éducateurs partout (et kid-approuvé).